Yogilates

Ein Angebot im Kulturhof in Maikammer verbindet Yoga und Pilates für einen starken Körper und mehr Beweglichkeit. „Yogilates“ setzt sich zusammen aus den Bergriffen Yoga und Pilates. Hierbei werden Techniken aus dem klassischen Hatha Yoga mit Übungen aus dem traditionellen Matten-Pilates, manchmal auch mit Equipment (Ball, Ring, Rolle), verbunden.
„In meinen Stunden schaffe ich einen Raum, in dem Körper und Seele in harmonischem Einklang zueinander finden. Meine Mission ist es, durch die Kombination von Pilates und Yoga eine ganzheitliche Erfahrung für meine Kursteilnehmer:innen zu bieten, die sowohl die körperliche Fitness als auch das seelische Wohlbefinden fördert,“ erklärt Nina Luschnat ihren Ansatz. Die ausgebildete Pilates Trainerin und Yogalehrerin legt großen Wert auf die tief verwurzelte Philosophie des Yoga, die Achtsamkeit, Selbstreflexion und innere Ruhe betont. Gleichzeitig orientiere sie sich an den bewährten Trainingsansätzen von Joseph Pilates, die auf Stabilität, Flexibilität und Kraft abzielen. „Mein Ziel ist es, den Teilnehmer:innen zu helfen, ihre individuellen körperlichen Voraussetzungen zu erkennen und zu respektieren, während sie gleichzeitig an ihrer Fitness und ihrem inneren Gleichgewicht arbeiten.“

Daher werden in den Stunden gezielte Übungen integriert, die nicht nur die Muskulatur stärken, sondern auch die Atmung und die Körperwahrnehmung schulen. „Mir ist es dabei wichtig, nicht belehrend, sondern unterstützend und begleitend zu arbeiten. Yoga und Pilates sollen Spaß machen,“ ist Nina Luschnat überzeugt.

Die Stunde im Kulturhof in Maikammer findet aktuell immer Dienstags, 18.30 bis 20.00h, statt.
Eine Teilnahme ist jederzeit spontan möglich. Es werden keine Vorkenntnisse in Yoga oder PiIates benötigt, die Stunden sind für Anfänger geeignet. Matten und Decken sind vorhanden.
Anmeldung gerne unter ninas.yogilates@gmail.com oder über die Website www.ninas-yogilates-atelier.de